「大事な時に限ってニキビができる」など思春期の時に思った経験はありますよね。
ニキビは放置していると、どんどん進行し治療も困難になっていきます。
予防から対処法、原因まで詳しくご紹介致します。
目次
1.なぜニキビができるの！？
毛穴に皮脂が詰まることでアクネ菌が増殖し、炎症がおきる病気です。
10～18歳ぐらいにできるニキビ（思春期ニキビ）はホルモンバランスの変化が
が主な原因となります。男性ホルモンの比率が高くなる事で分泌量が増加します。
そのため毛穴に皮脂がたまりやすく、すぐにニキビができるのです。つまり思春期には誰でもニキビができるという事です。
さらにこんな原因要素もあります！
2.ニキビの種類
ニキビといっても様々な種類があり、状態や症状によって治療法も違います
なので自分のニキビを把握し適切な治療を行いましょう！
3.おすすめのニキビケア商品
【女性向け】
「楽天ランキング第1位・ベストビューティーアワードスキンケア部門受賞商品」
◆こだわり：低刺激設計、大容量、全額保障つき
毎日使うものだから「肌には極力負担をかけない」を目指した低刺激設計！
スキンケアだけでなく体全身つかえるように大容量設計となっています。
【男性向け商品】
「楽天ランキングメンズコスメ１位受賞商品」でSNSでも話題沸騰中！
4.生活習慣の改善方法とニキビに効く食べ物
ミネラルやビタミンをしっかり摂りましょう。ミネラルは牛乳、大豆、海藻などに含まれます。ビタミンは緑黄色野菜、アーモンド、果物などに含まれます。
生活習慣で一番重要な睡眠は非常に大切です。成長ホルモンはただの身長だけではなく、美肌作りや若返りに大きく関係します
夜の10時から2時までがゴールデンタイムですので睡眠を十分にとりましょう
